Los adultos mayores tienden a perder calor corporal más rápido, y los cambios en el cuerpo que acompañan al envejecimiento pueden dificultar el reconocimiento de los peligros de tener frío, como el riesgo de hipotermia. 

La hipotermia puede ocurrir en interiores si la temperatura no se controla cuidadosamente

Ya sea que viva en una casa, un complejo de apartamentos, un centro de enfermería u otra residencia, asegúrese de que la temperatura sea suficiente y cómoda.

A continuación le mostramos algunos consejos para no pasar frío adentro:

Mantenga el termostato a unos 68-70 °F.

Para ahorrar en las facturas de calefacción, cierre las habitaciones que no usa y sus ventilaciones. Si tiene un sótano, manténgalo cerrado.

Asegúrese de que su hogar no pierda calor por las ventanas

Mantenga las cortinas y persianas cerradas.

Use ropa cómoda los días fríos

Tire una manta sobre sus piernas. Use calcetines y zapatos.

En la cama

Use camiseta de mangas largas y pantalón largo, y mantas adicionales de ser necesario.

Consuma suficiente cantidad de comida saludable

Mantenga su peso. Si no come bien, puede perder grasa corporal, que es esencial para resguardarse del frío en invierno.