Mantenga su tracto urinario saludable

El aparato urinario está compuesto por los riñones, la vejiga y los conductos que entran y salen de estos órganos. La salud del aparato urinario se refiere a lo bien que el organismo elimina los residuos y produce orina, junto con los problemas que puedan producirse dentro del aparato.

A medida que las personas envejecen, la vejiga cambia. El tejido elástico de la vejiga puede endurecerse y volverse menos elástico. Una vejiga menos flexible no puede retener tanta orina como antes y puede hacer que vaya al baño con más frecuencia.

Al poner en práctica algunos hábitos saludables sencillos para el aparato urinario, puede reducir el riesgo de desarrollar infecciones urinarias o cálculos renales.

Recuerde siempre:

• Beba suficientes líquidos, especialmente agua.
• Cuide lo que come.
• Limite el consumo de alcohol y cafeína.
• Ir al baño con frecuencia y cuando lo necesite.

Notifique a su médico lo antes posible si presenta cualquiera de los síntomas que se detallan a continuación. Cuanto más sincero sea sobre los síntomas que presenta, mejor.

• Pérdida de orina o incapacidad para retenerla.
• Necesidad de orinar con más frecuencia o urgencia.
• Dolor al orinar.
• Sangre en la orina u orina turbia.
• Dificultad para empezar a orinar y chorro escaso.
• Problemas urinarios que alteran los patrones de sueño.
• Cambio notable en el color, olor, aspecto o volumen de la orina.
• Dificultad para vaciar la vejiga.

Fuente

National Institute of Health and Human Services